隨著學習負擔的增加和電子產品的普及,近視的發生率越來越高,近視程度越來越嚴重。 如何控制眼睛的視力不讓近視程度變深,成為家長和同學們很關心的問題。
兒童鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。不注意用眼衛生在強光或弱光閱讀,不要躺著或在搖擺汽車讀一本書,保持室內明亮的燈光。閱讀,寫字姿勢要端正,當從書20厘米眼睛為宜;眼睛應該從電視看電視的時候了超過300保持一定距離。連續眼一小時後要休息5-10分鍾,或遠眺一些綠色,同時觀看的距離。
增加體力活動規律的體育鍛煉,有良好的身體狀況,並注意保持充足的睡眠。通常做堅持做眼保健操幫助減輕眼部疲勞。
良好的飲食習慣不偏不倚,挑剔,暴飲暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,養成良好的飲食習慣。 通常注意補充維生素 a 有助維持視力正常的營養素,動物性食物如: 動物肝髒、奶及乳制品、蛋黃、魚及蝦等。 此外,還有一些植物性食物,如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆類和大豆制品。
戴漸進眼鏡由朝到晚、係自己對眼可以享受、有咩野可以代替睇野清清楚楚呢定期檢查視力一旦發現視力下降應先去醫院,假性近視可通過治療恢複;真性近視應及時戴眼鏡矯正,防止視力進一步下降..
相關文章: